4月15日(水) 親子ビクス教室を開催しました☆

講師には、健康運動指導士の内藤　久美子先生をお迎えして、お家でも簡単にできるエクササイズを教えていただきました。

今回は、お子様も一緒にスキンシップを取りながら楽しく行いましたよ。

抱っこして子供の重みを利用しての二の腕シェイプのエクササイズや、膝の上に乗せたまま膝を立てたり寝かしたりの腹筋エクササイズなどなど☆








お子さん達がすごく嬉しそうな笑顔で なんだか ほっこりしちゃいました( ´▽｀)

日頃怠けまくっている私の体は、どの動きも悲鳴をあげてましたけどね(笑)

何気ない動きでも、筋肉や体のバランスを意識してながらエクササイズ！これがいいですね♪

頑張ったエクササイズの後はリラックスタイムもあり、終わった後は心も身体もすっきり！
リフレッシュした感じでした(^-^)

今回もココフランさんの焼き菓子でお茶タイム♪
すっきりした後のお茶タイムは格別でしたー(*^_^*)

参加してくださった皆様、ありがとうございました。

次回のりんご倶楽部は…

５月６日（水・祝）　AM10: 30〜

母の日企画☆石鹸を削って素敵な作品を！
『ソープカービング』

５月６日（水・祝）　PM２: 00〜
母の日企画☆流行のコットンパールで！
『コットンパールアクセサリー』

定員になり次第締め切りとなります。お気軽にご予約下さい。