先日、主人が会社の健康診断で「軽肥満」と言われたそうです。

結婚したばかりのころは、５２キロだった体重が今では６１キロまで成長したみたいです。

体脂肪は２５%

運動不足なのは一目瞭然なんですが、食生活はどうだったのかと聞かれると、、、(￣ー￣;）

自信がないです。

基本 運動で「肥満」を脱出してもらおうと思いますが、食事面でもサポートしてかなきゃですね

、、、主人のダイエットに便乗して、今朝は私も 【内転筋エクササイザー】に乗ってきました。

少し前に流行った 足を開いて閉じて×２するヤツです。

久しぶりにやったので かなり効きました( ；´Д｀)

今日は足がプルプルしちゃってます。

私こそ運動が必要でした（汗） ということで一緒に頑張りま〜す( ´ ▽ ` )ノシ

ここ数ヶ月、自宅の草取りをサボっていたら、
敷地内に可愛らしいオレンジの花が咲きました。

(*- -)σ　ツンツン




塀に沿っていくつも芽がでて、つぼみが付いています。




いったいどこから来たのか・・・
いつの間にやら、そこへわざわざ種を蒔いたかのようです。

草取りが出来なくなってしまいました・・・(ｏ´_｀ｏ)ハァ・・・ （ノд｀＠）アイター